Buah memang salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Namun, jika kamu menjalani program diet, nggak semua buah memiliki khasiat yang sama, lho. Beberapa jenisnya ada yang memiliki kadar serat dan protein yang tinggi, sehingga baik untuk membuat perut kenyang lebih lama. Ada juga yang kandungan gulanya justru sangat tinggi sehingga nggak baik dikonsumsi secara berlebihan. Supaya asupan diet kamu tepat, simak beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan ini, yuk!
Pisang. Buah ini kaya akan kandungan serat dan potassium yang sangat baik untuk menunjang program penurunan berat badan. Selain itu, kandungan vitamin B6 yang tinggi dalam satu buahnya dapat memenuhi 30% kebutuhan harian yang diperlukan tubuh. Hebatnya lagi, vitamin tersebut juga baik untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.
Blueberry. Buah yang tergolong dalam kelompok berry memang menjadi salah satu buah spesial yang memiliki serangkaian manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsi secara rutin dapat meningkatkan sistem metabolisme dan membuat proses penyerapan makanan jadi lebih maksimal. Inilah yang membuat diet jadi lebih sehat. Selain itu, blueberry juga baik untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi, obesitas dan kolesterol.
Apel. Buah yang satu ini merupakan salah satu ‘sahabat’ baik bagi mereka yang sedang menjalani diet. Bahan yang satu ini kaya akan kandungan serat dan rendah kalori. Nggak hanya itu saja, kandungan vitamin dan mineralnya juga baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Konsumsi harian secara rutin sangat baik untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh.
Nah, itu tadi beberapa buah super yang bisa menjadi teman dalam program diet yang kamu jalani. Jaga selalu asupan nutrisi harian kamu dengan konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Kebutuhan yang nggak terpenuhi dengan baik bisa menyebabkan beragam masalah pada kesehatan, nggak terkecuali memicu munculnya ketombe pada kulit kepala. Gunakan selalu CLEAR Shampoo yang mengandung nutrisi paling lengkap untuk mencegah ketombe datang kembali. Buktikan sendiri khasiatnya, yuk! (kpl/wri)
Sumber : http://antiketombe.clear.co.id/
0 komentar:
Posting Komentar